Aut. fysioterapeut 
Annie Vase
Aabenraavej 15A, 
6400 Sønderborg
Tlf.: 74 48 55 15

 PRESSEMEDDELELSE

Supertræning til ryggen.

”Pilatestræning er supertræning til ryggen” udtaler Annie Vase. Annie er medindehaver af ”Fysioterapeuternes Hus” Aabenraavej i Sønderborg. ”Det er lige meget om man har dårlig ryg eller ikke, så giver Pilatestræning en fantastisk støtte til vores rygsøjle”, fortæller Annie Vase.

Pilatestræning adskiller sig fra anden rygoptræning ved at det er kvaliteten af øvelsen der giver effekten. Det er ikke kvantiteten, som ved alm. styrketræning af ryggen. Pilatestræning foregår på en måtte i løst tøj. Herfra fokuseres der ind på musklerne tæt omkring rygsøjlen. ”Det er disse muskler, der skal støtte rygsøjlen når vi udsætter den for belastninger”, ”Ofte har vi tendens til at koncentrere træningen om de overfladiske muskler, fordi de også har en kosmetisk funktion. Men de dybe muskler som vi træner ved Pilatestræning er meget vigtigere hvis det er ryggen og vores inderste skelet vi vil beskytte”. 
 
Flere og flere mennesker får ondt i ryggen og nakken pga. inaktivitet da vi tilbringer mange timer foran computerskærme og tv-skærme. Siddestillingen fremprovokerer ”unormale” kurver i ryggen. Jo mere vi sidder, jo større er risikoen for at disse ”unormale” kurver vil påvirke ryggen – og i øvrigt også den øvrige krop, ugunstigt.
”Som kompensation for denne mere inaktive livsstil vi må se i øjnene er en del af tiden, så vil jeg gerne anbefale fysisk træning. Pilatestræning er et godt bud. Her træner vi på en måde hvor rygsøjlens normale stilling ”genopbygges”. Det gør vi fordi vi træner kroppens dybeste muskler” udtaler Annie Vase.
”Jeg har gennem tiden behandlet rigtig mange dårlige rygge. Mine overvejelser ind i hvordan vi kan komme disse dårlige rygge til livs, handler om at gøre patienterne mere bevidste om ryggens behov for muskulær støtte” udtaler Annie Vase. ” Da jeg mødte Pilatestræningen, vidste jeg at her havde jeg fundet svaret” smiler Annie. 
Pilatesøvelserne giver en supergrundtræning, så kan man dyrke andre sportsgrene ved siden af. 
Dansere har brugt Pilatesgrundtræning i rigtig mange år. Denne centerfokusering har givet dem en rank holdning, bløde bevægelser og ikke mindst en god balance. Nu har Pilatestræningen bredt sig og er blevet populær blandt den almene befolkning.

Joseph Pilates udviklede sit øvelsessystem i Tyskland i begyndelsen af 1900-tallet. Som barn led Pilates af astma og rakitis (engelsk syge), og hans metode udsprang af en beslutning om at styrke sin syge og svagelige krop. Han kaldte sin metode ”kunsten at kontrollere” eller muskelkontrol for at understrege sin enestående fremgangsmåde med at bruge bevidstheden til at styre musklerne. Pilates mente at viljen skal kontrollere kroppen – det er ikke kroppen der skal kontrollere viljen. Joseph Pilates troede på åndens evne til at kontrollere kroppen.

I en tid hvor fitness-industrien er ved at falde over sine egne ben for at skabe nye trends, fremstår Pilates-metoden med sine mere end ni årtiers succes som den prøvede form for visdom og sikre resultater.
”Ved denne træningsform kan man rolig sige at det handler om at få en sund sjæl i en sund krop” afslutter Annie Vase smilende.